如果你忘記了自己的 QQ 號碼，不用擔心，可以通過多種方式找回。

　　方法一：登錄電腦版 QQ 查找 QQ 號碼

　　1. 打開電腦版 QQ 軟件，輸入自己的手機號碼和密碼登錄。

　　2. 在 QQ 的左側列表中找到自己的頭像，右鍵點擊“詳細資料”。

　　3. 在彈出的“個人信息”頁面中即可看到自己的 QQ 號碼。

　　方法二：通過 QQ 郵箱找回 QQ 號碼

　　1. 打開 QQ 郵箱網站，使用自己的手機號碼和密碼登錄。

　　2. 在頁面的右上角找到“QQ 郵箱官方網站”和“QQ 郵箱安全中心”的鏈接，點擊進入。

　　3. 在安全中心頁面中找到“郵箱綁定的 QQ 號碼”，即可看到綁定的 QQ 號碼。

　　方法三：通過其他設備進行查找

　　1. 在其他設備上登錄自己的 QQ 帳號，如手機、平板等。

　　2. 在其他設備上進入自己的 QQ 個人資料頁面即可找到 QQ 號碼。

　　方法四：通過注冊郵箱找回 QQ 號碼

　　1. 打開郵箱網站，登錄自己注冊 QQ 賬號時所使用的郵箱。

　　2. 查找該郵箱中的“歡迎使用 QQ”或“歡迎注冊 QQ”郵件，里面會包含 QQ 賬號信息。

　　3. 如果還沒有找到，可以嘗試查找該郵箱中的“找回密碼”郵件，里面同樣包含 QQ 賬號信息。

　　方法五：通過好友和聊天記錄查找 QQ 號碼

　　1. 打開自己曾經聊天過的聊天記錄，查看對方的 QQ 號碼。

　　2. 如果有筆記本電腦或手機備份了聊天記錄，可以在備份文件中找到聊天記錄并查看 QQ 號碼。

　　3. 如果有添加好友記錄，則可通過好友列表來查找 QQ 號碼。

　　方法六：通過 QQ 客服找回 QQ 號碼

　　1. 打開 QQ 官方網站，搜索“QQ 客服”關鍵字。

　　2. 進入 QQ 客服頁面，選擇“找回賬號密碼”并填寫相關信息，客服會向你的綁定手機號碼發送驗證碼等信息，以幫助你找回 QQ 號碼。

　　以上是幾種常用的方式找回忘記的 QQ 號碼，因人而異，選擇適合自己的方式進行查找即可。